【確認でトラブルを減らす:シンプルだけど大切なスキル】

職場でのトラブル、どうして起こるのでしょう?
多くの場合、その原因は「確認不足」にあると感じます。先日も、こんなやり取りがありました。


トラブルの背景にあった「確認不足」

ある日、Bさんから「Aさんを指導してほしい」と相談されました。詳しく聞いてみると、どうやらAさんがBさんから依頼された仕事の結果に対して、Bさんが不満を持っているようでした。

そこで双方に話を聞いてみると、問題の原因は明らかでした。
Bさんの期待とAさんの理解にズレがあっただけだったのです。

つまり、お互いに「確認」が足りなかったんです。

  • 依頼する側(Bさん):「伝わったか」の確認
  • 受けた側(Aさん):「内容を理解したか」の確認

どちらもほんの一言で済むこと。しかし、それが抜けてしまうと、こうしたトラブルに繋がるのです。


なぜ確認ができないのか?

「確認をすれば良い」と言うのは簡単ですが、現場では意外と難しいことも多いです。その理由を掘り下げてみると、以下のような背景が見えてきます。

1️⃣ 時間がない
忙しさに追われる中で、確認を後回しにしてしまう。

2️⃣ 思い込み
「これぐらい分かるだろう」と相手の理解力に期待してしまう。

3️⃣ 心理的な抵抗
確認することで「信頼されていない」と思われるのではないか、または「能力不足と思われたくない」と感じる。

これらの要因に心当たりがある方も多いのではないでしょうか?


確認を習慣化する3つのステップ

こうした背景があるからこそ、「確認することを習慣化する」ことが重要です。そのための具体的なステップを3つご紹介します。

1️⃣ 5W1Hを意識する

依頼する側は、「いつまで」「どうやって」など具体的なポイントを明確に伝えるクセをつけましょう。

2️⃣ 要約して確認する

受けた側は、「こういう理解でいいですか?」と要約して聞き返すことで、認識のズレを防ぎます。

3️⃣ 確認チェックリストを活用する

チーム全体で使えるフォーマットやリストを用意し、確認項目を整理する仕組みを作ると効果的です。

これらの工夫を取り入れるだけで、確認のハードルがグッと下がります。


確認がもたらす3つのメリット

確認を習慣化すると、次のようなポジティブな変化が期待できます。

1️⃣ 信頼関係が深まる
認識のズレが減ることで、お互いが安心して仕事に取り組めるようになります。

2️⃣ 自己成長に繋がる
確認を重ねることで、伝え方や理解力が向上し、より効果的なコミュニケーションができるようになります。

3️⃣ トラブルが減る
ミスや勘違いが減り、結果的に仕事の効率が上がります。


「確認」を習慣にしてみよう

職場での確認不足は、些細なトラブルから大きな問題へと発展することがあります。今回のテーマ「確認」は、たった一言のコミュニケーションで、思いがけない改善を生む可能性があります。

「確認の習慣化」を、ぜひ日々の仕事に取り入れてみてください。


💡 あなたの職場ではどうですか?

確認不足でトラブルになった経験や、確認のコツなど、ぜひコメント欄でシェアしてください!

また、こんな質問にも答えてみてください:
「確認する習慣、どう感じますか?」
1️⃣ 大事だと思うけど、できていない
2️⃣ 意識して実践している
3️⃣ 必要性をあまり感じない

皆さんの意見を聞けるのを楽しみにしています!

怒りのコントロール、できていますか?

私たちは日常の中でさまざまなストレスにさらされます。中でも「怒り」という感情は、時に自分を突き動かすエネルギーにもなりますが、うまくコントロールできないと仕事や人間関係に悪影響を及ぼすこともあります。管理職として多くの場面で「怒りのコントロール」の重要性を痛感する私が、怒りを和らげる方法や考え方をシェアします。


怒りをコントロールすることの重要性

怒りを上手にコントロールすることで、次のようなメリットがあります:

  • ストレスの軽減
  • 職場や家庭での良好な人間関係の維持
  • 冷静な判断力を保つことによる仕事の質の向上

一方で、怒りを抑えきれないと、信頼を失ったり、周囲との関係が悪化したりするリスクがあります。怒りは適切に向き合えばコントロール可能な感情です。


怒りのピークを理解しよう

怒りの感情は、発生してから6秒ほどでピークに達し、その後徐々に薄れていくと言われています。この性質を理解するだけで、怒りに振り回されにくくなります。

次のような簡単な方法で怒りを和らげることができます:

  1. 6秒数える 怒りが湧いたら、その場で6秒数えてみましょう。その間に深呼吸を意識すると、より効果的です。
  2. その場を離れる 怒りを感じたら、一旦その場を離れてみましょう。物理的な距離を取ることで、視点が変わり、冷静さを取り戻せます。
  3. 怒りっぽい人への対応 怒りっぽい人は、怒りの閾値が低いことが多いです。その場合、以下のステップが有効です:
    • 怒りのピークが過ぎたタイミングで話を聴く。
    • 共感を示しつつガス抜きをする(ただし、同調はしない)。
    • 手に負えない場合は、距離を取ることも選択肢。

実際に試している具体的な方法

私自身、感情をコントロールするために次のような工夫をしています:

  • 6秒数える:深呼吸と組み合わせると、冷静な判断がしやすくなります。
  • アロマの活用:リラックス効果が期待できるラベンダーの香りを事務所に取り入れる計画中です。
  • 笑顔を意識する:怒りを感じても笑顔を心がけると、周囲も穏やかな雰囲気になり、自分の感情も落ち着きます。

また、怒りをポジティブなエネルギーに変えることもできます。不公平を正したいという怒りの感情が、結果的にチームの改善に繋がることもあります。ただし、その伝え方には注意が必要です。攻撃的にならず、建設的に意見を伝えることが大切です。


怒りと身体の関係

怒りはストレスホルモン(アドレナリンやコルチゾール)を増加させます。これを抑えるためには:

  • 瞑想深呼吸で心を落ち着ける。
  • 短時間のストレッチ軽い運動を取り入れる。

これらの方法を実践することで、怒りに対する反応を抑え、健康的な感情のコントロールが可能になります。


怒りのコントロールを習慣化しよう

怒りを上手にコントロールするためには、自分自身の感情に気づき、それを意識的に整える習慣が必要です。また、日常の中で次のような心がけをすると効果的です:

  • 相手の立場に立って物事を考える。
  • ストレスを溜め込まないためのリラックス法を実践する。
  • 小さなことでも笑顔を意識する。

管理職としてだけでなく、すべての人に役立つスキルです。小さな工夫を積み重ねて、怒りと上手に向き合いましょう。


あなたの意見を聞かせてください!

あなたはどの方法を試してみたいですか?

  • 6秒数える
  • その場を離れる
  • ラベンダーのアロマを試す
  • 笑顔を意識する

コメント欄で、あなたの体験談や他の方法もぜひ教えてください!

職場での表情コントロールが生むコミュニケーションの変化

皆さん、普段どんな表情で仕事をしていますか?
「ニコニコ」「ムスッ」「グッタリ」「死んだ魚の目」……ちょっと考えてみてください。特にスタッフとの1on1や日常の会話で、無意識にしている表情が大きな影響を与えていることをご存じでしょうか?

本日は「表情のコントロール」について掘り下げ、簡単にできる実践法をお伝えします。


表情はコミュニケーションの要

表情は、単なる「顔の動き」以上の意味を持ちます。心理学では、非言語コミュニケーションが全体の90%以上を占めるとも言われています。表情が明るければ、話す側はリラックスし、逆に無表情で淡々としていると、「この人、関心がないのかな?」と感じさせてしまいます。

1on1の場面で「もっと話したい!」と思わせる雰囲気を作るには、聴き手が意識的に表情をコントロールすることが大切です。


どうして表情が大事なのか?

1. 相手の気持ちを引き出す
例えば、興味を持って聞いているときは、目を大きく開いて関心を示す表情を。穏やかな内容には目尻を下げて、リラックスした雰囲気を作ります。これだけで、相手は「安心して話せる」と感じるものです。

2. 信頼感を高める
笑顔や柔らかな表情を見せるリーダーほど、チームの信頼感が高まることが多いです。特に職場では、リーダーの表情がチーム全体の空気を左右することも珍しくありません。

3. コミュニケーションを活性化する
表情が硬いと、どうしても会話が途切れがちになります。一方、表情豊かに聞くことで、相手もどんどん話しやすくなります。


実践的な表情コントロール法

では、どうやって表情を意識すれば良いのでしょうか?以下の方法を試してみてください。

1. 鏡を使って練習
朝の準備中に鏡を見て、自分の「笑顔」や「リラックスした表情」をチェック。普段どんな顔をしているのかを把握することが第一歩です。

2. 会話中に「今どんな顔している?」と意識する
ふとした瞬間、自分の表情を振り返ってみましょう。特に、疲れているときや忙しいときは表情が硬くなりがちです。

3. 話の内容に合わせて表情を変える
ポジティブな話題には明るい笑顔、穏やかな話題には柔らかい表情など、話に合わせた表情を意識することで相手との距離がぐっと近づきます。


表情が変わるとコミュニケーションも変わる

私自身、スタッフとの1on1で表情を意識するようにしてから、会話の内容が深くなり、信頼感も増したと感じています。「ただ聞いている」ではなく、「関心を持って聞いている」という姿勢を表情で伝えるだけで、相手も自然と心を開いてくれるようになるのです。

ポイントは、無理せず自然体でいること。表情を意識しすぎてぎこちなくなる必要はありません。少し意識するだけで、コミュニケーションは確実に良い方向に向かいます。


最後に、皆さんに質問です!

あなたは普段、どんな表情をしていることが多いですか?以下の中から選んでみてください!

  • 😊 ニコニコ
  • 😄 ヘラヘラ
  • 😡 イライラ
  • 😒 ムスッ
  • 🥱 グッタリ
  • 🐟 死んだ魚の目

「私はこんな表情が多いかも!」と気づいたら、ぜひ次の会話でちょっとした表情の変化を試してみてくださいね!


あなたの表情が変われば、職場の雰囲気も変わります。
今日から少しだけ意識してみませんか?

仕事を任せるということ

今回は「仕事を任せる」というテーマについて深掘りしていきます。

リーダーに求められる役割

どんな業種でも、リーダーはすべてを完璧にこなせるわけではありません。特に専門性が高まる医療技術職のような分野では、各メンバーの得意分野を活かしてチーム全体で成果を上げることが大切です。

「仕事を任せる」という行為は、リーダーがメンバーを信頼していることの表れです。信頼されると、メンバーは責任感を持ち、やる気が湧きます。このプロセスをうまく回すことで、チームの成長を促すことができるのです。

「任せる」がうまくいかない理由

ただし、「任せる」という行為には落とし穴もあります。うまくいかない理由を以下に挙げてみます。

  1. 任せた後の干渉が多い
    細かく口を出してしまうと、メンバーは「自分で判断していいのか?」と迷ってしまいます。
  2. 仕事の範囲が曖昧
    任せる内容や期待する成果を明確に伝えないと、互いの認識にズレが生じます。
  3. 任せる相手を間違える
    適材適所を見誤ると、結果が出ないだけでなく、メンバーが自信を失う原因にもなります。

「任せる」を成功させるポイント

ここからは、「仕事を任せる」を成功させるためのポイントを具体的に見ていきましょう。

1. 適材適所を見極める

メンバー一人ひとりの得意分野を把握し、それを活かせる仕事を振ることが重要です。例えば、技術的な面が得意な人には機器の改善を、コミュニケーションが得意な人には調整役をお願いするなど、適切に役割を振り分けましょう。

2. 任せる範囲を明確にする

「ここはお任せします。ただし進捗や困ったことがあれば報告してください」と伝えることで、お互いの期待値を揃えられます。これにより、メンバーも安心して業務に取り組むことができます。

3. 結果を見守る姿勢を持つ

任せた後は細かく指示を出さず、メンバーが主体的に動ける環境を整えることが大切です。最終的に成果が出たら、具体的なフィードバックを忘れずに伝えましょう。

仕事を任せることで得られるメリット

  1. チーム全体の能力向上
    メンバーが業務を通じて成長することで、組織全体のパフォーマンスが向上します。
  2. リーダー自身の負担軽減
    全てを自分で抱え込む必要がなくなり、本来注力すべき戦略や判断に集中できます。
  3. 信頼関係の強化
    メンバーが「自分を信頼して任せてくれている」と感じることで、やる気や責任感が向上します。

まとめ:仕事を任せるリーダーシップ

仕事を任せることは、リーダーにとって重要なスキルの一つです。適材適所で役割を振り分け、明確な指示と信頼をもとに仕事を任せることで、チーム全体の力を引き出すことができます。さらに、報連相を徹底することで、スムーズな進行と良好な信頼関係を築けます。

皆さんの職場では、「仕事を任せる」ことにどのように取り組んでいますか?成功体験や悩みがあれば、ぜひコメントで教えてください!

「誰がどのように言うか」の重要性と信頼を築く方法

「あの人が言うなら信じよう」と思うこともあれば、逆に「この人の話は聞きたくない…」と思うこともありますよね。
この違いは、 “誰がどのように言うか” によって大きく左右されます。

良い内容を話していても、伝える人や伝え方次第で受け取られ方が全く変わるのです。
今回は、「話を聞きたくない人の特徴」と「信頼を築くために意識すべきこと」をまとめました!


話を聞きたくない人の特徴とは?

以下の特徴に当てはまると、どんなに良いことを言っても相手に聞いてもらえないことが多くなります。
自分がこの特徴に当てはまっていないか、ぜひチェックしてみてください。

1. 自分本位で話す人

自分の話ばかりで、相手の話を遮るような人は敬遠されがちです。

2. 行動が伴わない人

発言と行動が一致していないと、「口だけの人」と思われ、信頼を失います。

3. 否定から入る人

相手の意見や提案を頭ごなしに否定してしまうと、コミュニケーションが止まってしまいます。

4. 知ったかぶりをする人

知らないことを知っているふりをすると、話の信頼性が一気に下がります。

5. 攻撃的な人

威圧的な態度や、相手を見下すような話し方をすると、相手の気持ちは離れてしまいます。

6. 学ぶ姿勢がない人

「もう十分だ」と新しい知識や意見を拒む態度は、相手からの共感を得にくいです。

7. 相手に無関心な人

相手の話を適当に流し、興味を持たない人には、信頼を寄せるのが難しいでしょう。


信頼される話し手になるためのポイント

「話を聞きたくない人」と思われないためには、逆の行動を心がけることが重要です。
以下のポイントを実践することで、信頼を築きやすくなります。

1. 実績や行動で裏付けを作る

発言に責任を持ち、実際の行動で示すことが、相手からの信頼を得る鍵です。

2. 日常の中で学びや経験を共有する

「最近こんな本を読んだ」「この勉強会に参加した」という話を少しずつ共有することで、「この人は学んでいる」「経験が豊富だ」と感じてもらえます。

3. 相手の話をよく聞く

話を遮らず最後まで聞く姿勢が、信頼を築くための基本です。

4. フィードバックを受け入れる

「自分の話し方どうだった?」と周りに意見を聞き、改善を繰り返すことで話し手としての信頼度が上がります。


成功例:信頼を取り戻した人の話

以前、ある同僚が「話を聞きたくない人」と思われていました。自分本位な話し方や行動が原因でしたが、彼は以下のアプローチを実践しました。

  • 日々の行動で誠実さを示す。
  • 勉強や経験を積極的に共有する。
  • 相手の意見を尊重し、しっかり耳を傾ける。

その結果、徐々に信頼を取り戻し、「話を聞きたい」と思われるようになったのです。
💡 教訓:信頼は日々の積み重ねで築ける!


どう伝えるかを工夫しよう

信頼関係ができた後は、「どう伝えるか」も重要です。
以下のテクニックを取り入れると、話がさらに伝わりやすくなります。

1. シンプルに伝える

「こうしていきます」「理由はこれです」と、簡潔に伝えるだけで十分です。

2. 質問を受け入れる

相手が疑問を持った時に丁寧に答えることで、納得感が深まり、関係がより良好になります。


自分を振り返るチェックリスト

以下の項目をチェックすることで、自分が「聞きたくない人」にならないためのヒントが得られます。

  • 相手の話を途中で遮っていないか?
  • 否定的な態度を取っていないか?
  • 行動が発言と一致しているか?
  • 新しい意見や知識にオープンか?
  • 相手の意見を尊重し、適切に反応しているか?

まとめ

「誰がどのように言うか」が、話の伝わりやすさに大きく影響します。
信頼を築き、話を聞いてもらえる人になるためには、日々の行動やコミュニケーションの積み重ねが大切です。

「話を聞きたいと思われる人」になるために、まずは自分の行動を振り返り、少しずつ改善してみませんか?


あなたはどう思いますか?

  • 話を聞きたくないと思う人の特徴は?
  • 信頼される話し手になるために意識していることはありますか?

ぜひコメントで教えてください!

変化を生むための第一歩:自分を変えるという意識

はじめに

何かを変えたい、誰かを成長させたいと考えたとき、まず自分自身の姿勢を見直すことが大切です。多くの場合、「相手を変えたい」という気持ちは強くても、「自分も変わる必要がある」という視点が抜けてしまいがちです。
この記事では、変化を生むために重要な「相互作用」の考え方と、その具体的な方法についてお伝えします。


変化の本質とは?

まず、変化とは一方通行ではなく、相互作用によって生まれるものです。周囲や他人に変化を求めるなら、自分自身も変わる努力をしなければ、真の変化は訪れません。

例えば、職場で部下に改善を促したいとき。アプローチを一方的に押し付けるのではなく、自分の伝え方や方法を見直すことで、相手が前向きに変わるきっかけを作れることがあります。家庭でも同じことが言えます。子どもの行動を変えたいなら、まず親としての言葉や行動を見直すことが大切です。


相互作用を意識することで得られるもの

相互作用を意識することで、以下のようなメリットが得られます。

1. 深い信頼関係

「自分も変わる姿勢」を見せることで、相手との間に信頼が生まれます。この信頼は、相手が変化を受け入れるための土台となります。

2. 持続的な成長

一方的に変化を求めるのではなく、双方が成長し続ける環境をつくることができます。このプロセスを繰り返すことで、個人だけでなく、組織や家庭全体が発展していきます。

3. 変化が自然なものに

相互作用を取り入れることで、変化が「押し付け」ではなく「共に進むもの」として受け入れられやすくなります。結果として、抵抗感の少ない変化を促進することができます。


具体的な行動ステップ

相互作用を活用して変化を生むために、次のステップを試してみてください。

  1. 自己認識を深める
    自分の行動や考え方を振り返り、変えるべきポイントを見つける。
  2. フィードバックを受け入れる
    相手からの意見を積極的に聞き、自分の改善に役立てる。
  3. 双方向の対話を大切にする
    一方的に指示をするのではなく、意見を交換し合いながら進める。
  4. 変えてはいけない「芯」を共有する
    変化が必要な部分と、守るべき価値観を明確にすることで、安心感を生み出します。

おわりに

変化を生むためには、まず自分自身が変わるという意識を持つことが重要です。これは、どんな場面でも共通する普遍的なルールです。ただし、すべてを変える必要はありません。変えてはいけない「芯」の部分を共有しながら、相互作用を活用してより良い変化を目指しましょう。

小さな親切、大きなお世話とは?

「良かれと思ってやったことが、逆効果だった…」こんな経験、誰しも一度はあるのではないでしょうか。親切心からの行動が、相手にとっては迷惑に感じられてしまうことを指すこの現象。まさに”小さな親切、大きなお世話”です。

では、なぜ親切が時にお節介になるのでしょうか?そして、どうすれば相手にとって本当に助けになる行動が取れるのでしょうか?今回は、このテーマを深掘りしていきます。


親切が「お節介」になってしまう理由

親切が逆効果になる主な理由として、以下のような点が挙げられます。

  1. 相手の価値観や優先順位を無視してしまう
    自分では「助けになる」と思った行動も、相手の考えや状況を十分に理解せずに行うと、ありがた迷惑になりがちです。例: 疲れている同僚を気遣って仕事を代わったが、実はその同僚は自分の成長のためにその仕事を完遂したかった。
  2. タイミングのズレ
    良いアイデアや助けも、相手が求めていないタイミングだと「いらない」と思われることがあります。
  3. 伝え方の問題
    「やっておいたよ」と押し付けがましく伝えると、親切心が一気に「上から目線」に聞こえてしまうことも。

親切とお節介の境界線を見極めるには?

では、どうすれば「大きなお世話」にならず、本当に喜ばれる親切ができるのでしょうか?そのためには、以下のポイントを意識してみてください。

1. 相手のニーズを観察する

「これをやったら喜ばれるだろう」という想像に頼るのではなく、相手が本当に求めていることを観察し、直接聞く勇気を持つことが大切です。

2. 一歩引いた視点を持つ

「助けてあげる側」ではなく、対等な立場で「必要なら言ってね」と相手に選択肢を委ねる姿勢が信頼を生みます。

3. 確認する習慣をつける

たとえば、「これ、手伝った方がいい?」と一言確認するだけで、余計なお世話を防げます。


動かないより動いてみる方が良い理由

失敗を恐れて動かないよりは、試してみることが大切です。たとえ間違ったとしても、その後の対応次第で状況を修正し、さらに信頼関係を深めることができます。

例: 上司と部下のケース

上司が部下の仕事を代わりにやってあげたものの、部下が「自分でやりたかった」と不満を持った場合。

このとき、上司が「ごめんね、次からはちゃんと確認するね」とフィードバックを受け入れれば、むしろ関係が強化されます。

要するに、行動の前後で相手の反応を受け取り、柔軟に修正する力が大事なのです。


まとめ: 親切の本質とは?

「小さな親切、大きなお世話」にならないために必要なのは、相手の立場に立ち、ニーズを考え、必要なら修正していく柔軟な姿勢です。動かないことで失うチャンスを恐れず、行動を通じて学ぶことを大切にしましょう。

親切とは相手のためを思って動くこと。それが「お節介」になるか「感謝」につながるかは、私たち自身の意識次第です。

あなたはどう感じますか? コメントであなたの意見や体験をぜひ教えてください!

「〜すべきでしょ?」はやめた方がいい理由

「〜すべきでしょ!」と強く思うこと、誰にでもありますよね?かつての私もそうでした。いわゆる「すべきでしょ星人」。でもこの考え方、実はちょっと危ないんです。

この記事では、「〜すべき」の考え方がもたらす影響と、それを手放すことで得られるメリットについてお話しします。最後には具体的な実践方法もお伝えするので、ぜひ最後まで読んでみてください!


「〜すべき」の考え方が持つ2つのリスク

「〜すべきでしょ!」と思うことには、以下の2つのリスクがあります。

1. 多様性を無視する

「これが正解!」と決めつけると、他の人の価値観やアイデアに気づけなくなります。
例えば、職場で部下や同僚が自分と違う方法で仕事を進めているとき。「それじゃダメだ、こうすべきだ!」と感じることはありませんか?でも、その違いの中に新しい可能性や発見が隠れていることも多いんです。

2. 自分にストレスを溜める

「〜すべき」と考えていると、周りが期待通りに動かなかったときにイライラしがち。
例えば、プロジェクトの進め方に意見が分かれたとき。「なんで自分の提案を採用しないの?」とイライラしてしまう…。これは「自分の考えこそ正しい」という固定観念が原因です。結果、自分自身が疲れてしまうことも。


「すべきでしょ星人」だった私の話

実は私も昔、「すべきでしょ星人」でした。
会議中、部下に「いや、それはこうすべきでしょ」と意見を押し付けてしまい、場の空気が凍ったこともあります(笑)。

しかし、あるとき気づきました。この考え方では、相手の意見を受け入れられず、結果的に自分の視野も狭くなっていると…。

そこで、「すべき」を手放し、「なるほど、そういう考え方もあるんだね」と柔軟に捉えるようにしてみたんです。すると、こんな変化がありました:

  • イライラが激減! 自分にかかるストレスが少なくなりました。
  • 人間関係が改善! 相手もこちらの意見を素直に聞いてくれるようになりました。
  • チーム全体の成長! 多様な意見を取り入れることで、職場の雰囲気が良くなりました。

「なるほど」にシフトする方法

「〜すべきでしょ」から「なるほど、そういう考えもある」にシフトするのは意外と簡単です。

実践ステップ

  1. 相手の話を最後まで聞く
     途中で意見を挟まず、まずは相手の考えをしっかり聞きましょう。
  2. 「どう感じたか」を自分で考える時間を取る
     すぐに反応せず、少し間を置くことで心に余裕が生まれます。
  3. 「なるほど」を意識して声に出す
     「なるほどね」と言うだけで、自分も相手もリラックスできるものです。

まとめ:柔軟な心で人生を豊かに

「〜すべきでしょ」をやめてみると、人生はぐっと楽になります。
自分にかかるストレスが減り、相手との信頼関係が深まり、新しい可能性に気づけるようになります。

ぜひ、「すべき」を手放して「なるほど」を増やしてみてください。それだけで、きっと素敵な変化が訪れるはずです😊

中間管理職の「めんどう」な時を乗り越えるコツ

管理職、それも 中間管理職 をやっていると、正直「めんどうだな」と思う瞬間が多くありませんか?
上からは「もっと結果を出せ」、下からは「指示がわかりづらい」なんて言われ、板挟み状態で疲れる日々…。
そんな時、僕は 「あえて自意識過剰になる」 ことで、自分を奮い立たせています。

この記事では、

  • 自意識過剰が生まれる心理メカニズム
  • 良い自意識過剰と悪い自意識過剰の違い
  • コントロールする方法
    を深掘りしながら、管理職が「めんどうな状況」をうまく乗り越えるヒントをお届けします。

1. あえて自意識過剰モードに持っていく

まず、僕が意識している考え方です。
「この役割、今の環境でできるのは自分しかいない」
「こんな面倒な仕事、引き受けられるのは自分だけだ」
…と 自分にしかできない役割 だとあえて思い込むのです。

この 「ポジティブな自意識過剰」 によって、自然と 「やる気スイッチ」 が入ります。
「この経験が自分の成長につながる」と考えることで、前向きな気持ちで仕事に向かうことができるんです。


2. 自意識過剰とは?

「自意識過剰」とは、 自分に対する他人の視線や評価を必要以上に意識してしまう心理状態 のことです。

自意識過剰の2つの側面

  • ポジティブな自意識過剰
    「自分はもっとやれる」「自分にしかできない」と自信や責任感につながる。
  • ネガティブな自意識過剰
    「他人がどう思うか」が気になりすぎてストレスになったり、自己否定に走ってしまう。

なぜ自意識過剰になるのか?

自意識過剰には、心理学的に 「スポットライト効果」 が関係しています。

  • スポットライト効果:自分の行動やミスを他人が注目していると思い込んでしまう現象。

しかし、現実は違います。
他人は 自分が思うほど他人の行動に関心がない ことがほとんどです。
管理職や中間管理職の立場にあると、 「役割意識」 が強くなり、自然と過剰に自意識が働いてしまうことが多いのです。


3. 自意識過剰のメリットとデメリット

メリット:ポジティブに作用すれば成長の原動力に

  • 責任感が生まれる:自分にしかできない仕事だと思えば、前向きな姿勢になる。
  • 自己成長につながる:「もっと成長したい」という意識が仕事の質を高める。
  • やる気が出る:「この仕事をやるのは自分だ!」という思い込みが困難を乗り越える力になる。

デメリット:ネガティブに作用するとストレスの原因に

  • 完璧主義に陥りやすい:「もっとやれるはず」と自分に過剰な期待をしてしまう。
  • 自己否定の悪循環:成果が出ないと自分を責め、ストレスを増大させる。
  • 他人の目を気にしすぎる:周囲の評価に振り回され、メンタルが不安定になる。

4. 自意識過剰をコントロールする3つの方法

① 視点を外に向ける

「自分がどう見られるか」ではなく、「相手やチームに何を提供できるか」に意識をシフトします。
:「この仕事を通じてチームの成果につながればOK」と考える。

② 7割主義で完璧を目指さない

「100点満点」を目指すと自分にプレッシャーをかけすぎます。
「7割で十分!」 という気持ちで取り組むことで、心の余裕が生まれます。
「まぁいっか」と軽く受け流すことで、ストレスを回避できます。

③ 自分の強みにフォーカスする

「苦手なこと」や「できないこと」に悩まず、自分の得意分野に集中しましょう。
自分が貢献できるポイントを見つけ、 「自分の強み」 を最大限に活かすことで余裕が生まれます。


5. まとめ:程よい自意識過剰で成長する

管理職として「面倒だな」「きついな」と感じる瞬間は誰にでもあります。
そんな時こそ、 程よい自意識過剰 をうまく使ってみてください。
「この仕事は自分しかできない」
「この経験が自分を成長させる」
と自分に言い聞かせることで、前向きな力が湧いてきます。

ただし、 バランスが大事 です。
完璧を目指さず、 「まぁいっか」 の精神を忘れずに。
自分に余裕を持ちながら、ポジティブな自意識過剰で仕事も成長も楽しんでいきましょう!


皆さんはどうでしょうか?

  • 「自意識過剰でやる気スイッチを入れるタイプ」
  • 「気楽にまぁいっかでストレスを回避するタイプ」

コメント欄で、あなたの経験や意見も教えてください!
自分らしく、自意識過剰をうまくコントロールしていきましょう

判断力を磨くには?「スピード感」とリスク管理の重要性

管理職として、日々何かを「判断」することが仕事の一つですよね。
小さなことから大きなことまで、次々に決断を迫られる。

でも、判断に関してこんな悩みを感じたことはありませんか?

  • 「間違ったらどうしよう…」
  • 「もっと時間をかければ正しい答えに辿り着けるはず…」

私自身、管理職として多くの判断をしてきました。振り返ると、判断で失敗したことも少なくありません。しかし、その経験を通じて気づいたことがあります。

それは…
判断に時間をかけすぎることが、結果的に間違いになることもあるということです。


スピード感を持った判断の大切さ

特に、時間をかけたからといって必ず正解に辿り着くわけではない問題の場合、スピード感が重要になります。

例えばこんなケースを考えてみてください:

  • 判断が遅れた結果、チャンスを逃してしまった
  • チームの進行が止まり、メンバーのモチベーションが下がった

これでは、どれほど正確な判断をしても遅すぎますよね。

そこで大事なのが、間違っても良いから早く判断することです。
判断が間違っていた場合でも、早く修正すれば結果的に全体の進行はスムーズになります。この「スピード感」が、私が日々意識している判断力の一つのポイントです。


任せる判断が育てるもの

管理職の仕事は、自分で判断をすることだけではありません。時には、スタッフに判断を「任せる」ことも重要です。

なぜなら、任せることで彼ら自身の成長を促せるからです。
もちろん、任せた結果、間違った判断が下されることもあります。しかしその場合は、「任せる」という判断をした自分の責任として受け止めます。

大切なのは、判断を任せることでスタッフが失敗から学び、次に活かせる力をつけること。そのプロセスが、組織全体の成長にも繋がります。


リスク管理という視点

スピード感だけでなく、リスク管理の視点も欠かせません。
判断には必ずリスクが伴います。

  • リスクを無視して判断を急ぐと、大きな失敗に繋がる可能性がある
  • リスクを恐れすぎて判断を遅らせると、別のチャンスを失うこともある

ここで重要なのは、全てのリスクを排除しようとするのではなく、「どのリスクなら受け入れられるか」を見極めることです。
例えば、短期的にはコストがかかるけれど、長期的には大きなリターンが期待できる選択肢があるとします。この場合、短期的なリスクを受け入れる判断をすることで、結果的にプラスに働くことも多いのです。

リスクを的確に捉えながらスピード感を持つこと。このバランスが、管理職としての判断力を一層高めてくれます。


柔軟性と感情のコントロールも判断力の一部

判断を一度下した後、それが状況の変化に伴って適切でなくなることもあります。その場合、柔軟に判断を見直す力が求められます。

「一度決めたことだから」と固執するのではなく、チームや環境にとって最善の道を再考すること。これもまた、判断力の重要な一部です。

また、感情のコントロールも忘れてはいけません。

  • 怒りや焦りに流されない冷静さ
  • チームメンバーの気持ちに共感する姿勢

これらが、判断の正確さやスピードだけでは解決できない部分を補い、チームの信頼を得る力になるのではないでしょうか。


判断力は「経験」から磨かれる

判断力は、生まれつき備わっているものではありません。むしろ、失敗を含む経験の積み重ねから生まれます。

  • 過去にどんな判断をして、どのような結果を招いたのか
  • 他のリーダーの判断を観察し、自分なりに分析する

これらを繰り返すことで、判断力は徐々に磨かれていきます。


まとめ:判断力を磨く5つのポイント

  1. スピード感:間違いを恐れず、早く判断する。修正すれば良いと考える。
  2. 任せる力:スタッフに判断を任せ、成長の機会を提供する。
  3. リスク管理:リスクを見極め、受け入れるべきリスクを選択する。
  4. 柔軟性:状況の変化に応じて判断を見直す力を持つ。
  5. 経験から学ぶ:過去の成功と失敗を振り返り、次に活かす。

管理職の判断力は、これらの要素をバランスよく鍛えることで成長していきます。
みなさんの「判断力」をさらに磨くヒントになれば嬉しいです!