「人に優しく、自分に厳しく」 よく耳にする言葉ですよね。
確かに素敵な生き方ですし、ストイックで強さを感じる考え方です。 でも最近、僕はこう思うんです。
「人に優しく、自分にも優しく」でいいんじゃないかなって。
高校生の頃、先生にこんな言葉をかけられました。 「自分に優しくできる人は、人にも優しくできる」
当時は正直ピンときませんでした。 「自分に厳しく頑張ることこそが正しい」と思っていたからです。
でも、年齢を重ねていくうちに少しずつ気づき始めました。
自分に優しくする＝自分を受け入れること
「自分に優しくする」とは、自分を甘やかすことではありません。 それは、どんな自分でも受け入れてあげることだと今は思っています。
たとえばこんなことです。
- 失敗した時、「ダメだな」と責めずに、「ここから何を学べるかな？」と考えてみる
- できなかったことばかり見ず、「今日はこれができた」と前向きに捉える
- 無理しすぎず、時には自分を労わり休む
「完璧じゃなくてもいいんだよ」と自分に声をかけてあげること。
そんな風に、自分の欠点や弱さを受け入れられると、心が少し楽になるんです。
他人への優しさと自分への優しさはつながっている
誰にだって欠点や弱点、嫌な部分があります。
でも、それを認めるためにはまず自分の不完全さを受け入れる必要があります。
逆に、自分に厳しすぎると、心の余裕がなくなってしまう。 その結果、他人のミスや弱さにも必要以上に厳しくなってしまうことがあります。
自分を認められる人は、他人の不完全さも自然と受け入れられるものです。
「頑張っているね」「よくやってるよ」 そんな風に、自分自身に優しく声をかける習慣が、 結果的に周りの人への優しさにもつながるのではないでしょうか。
自分を大切にすることのメリット
自分に優しくすることには、こんなメリットもあります。
- ストレスの軽減：自分を責めすぎないことで、心の負担が軽くなる
- モチベーションの向上：自分を励ますことで、前向きに行動できる
- 人間関係の向上：他人の欠点にも寛容になり、関係性が円滑になる
「人に優しく、自分に厳しく」が正解かもしれません。 でも、「人に優しく、自分にも優しく」も、決して間違いではないはずです。
まとめ
今日から少しだけ、自分に優しくしてみませんか？
「失敗しても大丈夫」「よく頑張ってるよ」
そんな風に自分に声をかけてあげてくださいね。😊